L’apparato riproduttivo femminile è caratterizzato da un delicato equilibrio e da complessi meccanismi di difesa per il mantenimento della salute. Basandosi su quanto viene indicato dai ginecologi, una corretta igiene è essenziale per mantenere i naturali processi fisiologici, prevenire lo sviluppo di disturbi e malattie intime. È importante che tutte le donne stabiliscano alcune regole, tipo come fare il bidet.
Fin dall’infanzia, educare le bambine alle giuste regole a una perfetta igiene intima è fondamentale. Esistono gesti e pratiche di base che tengono conto della delicatezza specifica di questa zona. Lavare le parti intime in modo eccessivo può essere dannoso, ma lo è anche una scarsa igiene. Una ridotta protezione intima favorisce lo sviluppo di infezioni batteriche, fungine e virali.
Come curare l’igiene intima femminile? In questa guida sono contenute diverse informazioni utili, da come scegliere i migliori prodotti per l’igiene intima, a come fare un bidet e a cosa prestare attenzione quando si scelgono i prodotti per l’igiene intima, passo fondamentale se si vogliono tenere lontane le infezioni. Inoltre, saranno elencati i migliori detergenti attualmente in vendita su Amazon.
Qual è il modo migliore per curare l’igiene di una donna? – I consigli dei ginecologi!
Innanzitutto, è bene sapere che i genitali esterni, cioè la vulva, possono essere puliti delicatamente utilizzando semplicemente acqua e buoni prodotti intimi.
D’altra parte, la vagina, la parte più interna dei genitali, ha una preziosa funzione detergente e lubrificante. Le ghiandole cervicali secernono un lubrificante naturale che scorre lungo il canale vaginale, idratando la vagina e contribuendo a mantenerla pulita e completamente sana.
In questa zona delicata si trova anche la “flora vaginale”, soprattutto lattobacilli. Il ruolo dei batteri benefici è quello di inibire la crescita di batteri e microbi nocivi attraverso vari meccanismi, tra cui la produzione di acido lattico e l’acidificazione dell’ambiente vaginale.
A meno che non sia necessario dal punto di vista medico, i farmaci orali possono compromettere questi complessi meccanismi, alterando la microflora ed esponendo la vagina al rischio di infezioni e invasione da parte di agenti patogeni. Detto questo, come fare il bidet? Vediamolo.
Come fare il bidet e quante volte va fatto al giorno?
Se si è preoccupate per la frequenza di utilizzo del bidet, bisogna sapere che i ginecologi di solito consigliano di usare il bidet una volta al giorno, fino a due volte al giorno, il che è sufficiente per garantire una pulizia adeguata e proteggere la salute intima.
Un lavaggio eccessivo è dannoso, così come una scarsa igiene genitale, e può portare a una ridotta protezione intima, allo sviluppo di infezioni virali, fungine e batteriche e a spiacevoli cambiamenti nella funzione genitale.
Oltre al lavaggio quotidiano, l’uso del bidet è ovviamente consigliato dopo l’attività sessuale o la defecazione, dopo uno sforzo fisico che comporta sudorazione o dopo frequenti frequentazioni di piscine, spiagge e terme, dove di solito c’è caldo e umidità, che possono portare a un’intensa crescita batterica.
Tuttavia, è proprio in questo movimento quotidiano che si annidano i rischi per la salute. Ad esempio, come ci si siede su un bidet? Se possibile, si dovrebbe sempre stare in piedi su di esso, guardando verso il rubinetto.
In questo modo, oltre ad avere il pieno controllo del soffione e a regolare la temperatura, è possibile stimolare il flusso dell’acqua dalla parte anteriore dei genitali a quella posteriore.
Il movimento corretto dovrebbe essere dalla vulva all’ano e dall’ano alla vagina, e non viceversa. Questo impedisce ai germi e ai batteri intestinali di entrare nella vagina e nell’uretra e di causare potenzialmente pericolose infezioni.
Guardare nella stessa direzione quando ci si pulisce con la carta igienica, ci si asciuga con un asciugamano da bidet o si usa un asciugamano da bidet in caso di emergenza, ad esempio quando si è in viaggio o quando non c’è un bidet disponibile.
Quali prodotti utilizzare per l’igiene intima?
Una volta appurato come fare il bidet, è arrivato il momento della scelta del miglior prodotto per l’igiene intima, che è una delle fasi più importanti dell’igiene femminile.
I saponi non sono tutti uguali. Per l’igiene dei genitali è necessario utilizzare un prodotto appositamente formulato per questo scopo, preferibilmente con un pH leggermente acido.
Gli ingredienti e il pH dei più efficaci detergenti intimi sul mercato corrispondono alle esigenze specifiche del corpo femminile nelle sue fasi di sviluppo, come l’infanzia, la pubertà e l’età fertile, nonché durante le mestruazioni, la gravidanza e la menopausa.
Dall’infanzia alla maturità, il pH vaginale cambia leggermente, passando da semi-neutro a più acido, per tornare a un valore neutro alla fine dell’età fertile. Per chi soffre di irritazioni vaginali, secchezza o specifiche patologie genitali, sono disponibili anche formule speciali contenenti sostanze lenitive, disinfettanti ed emollienti.
Usare asciugamani, biancheria intima e assorbenti
Particolare attenzione va prestata anche all’asciugatura degli asciugamani e degli indumenti e alla scelta del tessuto. Anche in questo caso è necessaria una piccola attenzione in più, ad esempio utilizzando asciugamani morbidi (preferibilmente di cotone) con movimenti delicati e non stressanti.
Nella scelta della biancheria intima e della biancheria per la casa sono da preferire il cotone, la seta e il lino, mentre i tessuti sintetici dovrebbero essere utilizzati raramente, soprattutto se colorati, troppo densi, costrittivi o poco traspiranti.
La scarsa circolazione dell’aria, l’eccessiva sudorazione e un microclima pessimo sono le condizioni ideali per la comparsa e lo sviluppo di germi, batteri e altri agenti patogeni.
Gli assorbenti devono essere cambiati regolarmente ed è consigliabile alternare assorbenti esterni e interni. Durante le mestruazioni è importante prestare attenzione all’igiene personale, lavandosi più volte del solito se lo si ritiene necessario, anche con acqua calda.
Si dovrebbe anche considerare l’uso di cosmetici non obbligatori, come deodoranti e creme vaginali, in quanto possono causare reazioni allergiche e alterazioni della flora vaginale.
Ricordare che, se si nota un odore sgradevole o sintomi sospetti, è necessario sempre sentirsi sicure e contattare il ginecologo, che potrà dare i migliori consigli per proteggere la salute.
I migliori prodotti per l’igiene intima femminile
Come fare il bidet senza avere a portata di mano il migliore detergente intimo femminile? La scelta è tra i seguenti detergenti per l’igiene intima femminile in vendita su Amazon:
- EuPhidra AmidoMio: l’amido di riso e il pH = 5 assicurano un’azione idratante e protettiva contro arrossamenti ed episodi di secchezza. Inoltre, la glicerina vegetale, il pantenolo, la vitamina E, l’olio di mandorle dolci offrono azione profonda idratante a lunga durata, dando sollievo quasi immediato.
- Alkagin Detergente Lenitivo: indicato per le parti intime sensibili, soggette a irritazioni, prurito e bruciore. La formulazione contiene estratto di giglio. Svolge azione lenitiva, donando sollievo ai fastidi intimi. È risaputo che la mancanza di una corretta igiene intima può portare a disturbi, che possono essere evitati soltanto con una linea di prodotti specifici, i quali rappresentano la soluzione più corretta alle esigenze intime dell’universo femminile.
- Infasil Detergente Intimo a pH neutro: la sua formula deterge senza alterare la naturale fisiologia delle parti intime, offrendo delicatezza. È stato clinicamente testato anche sulle pelli sensibili, lasciando una piacevole sensazione di freschezza e benessere. Prodotto dall’alta qualità e tollerabilità, è la migliore sintesi tra tecnica e protezione.
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